Alkohola eta tabakoa dira nerabeek gehien kontsumitzen dituzten drogak. Kontsumitzen hasteko adina 14 urte ingurukoa da, batez beste. Bideo honetan CEAPAk familiako kontsumoa prebenitzeko aholku batzuk erakusten ditu.
2020(e)ko uztailaren 29(a), asteazkena
2020(e)ko uztailaren 22(a), asteazkena
Frutak eta barazkiak
Umeen osasunean eragiten duten faktore garrantzitsuenetariko bat elikadura da. Dieta osasuntsu eta orekatuak sistema immunologikoa indartu eta gaizotasun batsuk ekiditen lagunduko die beraien hazkuntzan. Fruta eta barazkiak txikitan jatean, ohitura hau barneratzeko erarik eraginkorrena izango da.
Kontsumobide Kontsumoko Euskal Institutua), Eusko Jaurlaritzako Nekazaritza arloarekin batera, barazki eta frutak jatearen onuren inguruko jolas eta informazioa eskai.
Hartzaileak: Zortzi urtetik gorakoak.
Jokoak:
1. ¿Frutak eta barazkiak?: Honetan, fruta eta barazki ezagunenetakoen ezaugarri, jatorri, nutrizio ekarpen, osasunerako onura, dagokien urte sasoi eta zenbait bitxikeria ezagutu daitezke.
2. ¿Bilatu bere sasoia?: Fruta eta barazkiak dagozkien urte sasoiarekin lotzeko jokoaren bidez, parte hartzaileak lortutako ezagutzak probatzeko aukera izango du eta baita bere oroimena ere.
3. ¿Pisura?: Fruta eta barazkiak hizpide duten atsotitzak asmatzen saiatu beharko da postu honetara hurbiltzen dena. Aldi berean, haiei buruzko zenbait bitxikeria aurkituko ditu.
4. ¿Goazen ortura?: Fruitu eta barazkiak landareen zein zati (sustrai, zurtoin, hosto, fruitu, etab.) diren identifikatzen ikasiko du jokatzaileak.
5. ¿Nire menua?: Postu honetan sakatzen duenak elikadura osasuntsu eta orekatua egiteko informazioa eskuratuko du. Informazioak eguneroko dietan fruitu eta barazkiak barneratzea eta kontsumoa sustatzea du helburu.
2020(e)ko uztailaren 21(a), asteartea
Bilbao Kirolak
Bilboko Udalak, uztailak 15 (eguaztena), 09:00etan, hasi du Bilbao Kirolak-en 2020/2021ko ikastaroetan izena emateko aldez aurreko hitzordua eskatzeko epea, irailaren 4ra arte. Eskaera-egileei zenbaki bat emango zaie, zozketa batean parte hartzeko eskubidea izan dezaten. Zozketa horretan, Bilboko kiroldegiek datorren urritik aurrera eskainiko dituzten kirol modalitateetan izena emateko ordena erabakiko da.
Abonatu bakoitzak zenbaki bat eskatu ahalko du kiroldegi bakoitzerako, eta, gehienez ere, hiru jarduera hautatu ahalko ditu kiroldegi bakoitzeko. Zenbaki hori kiroldegietan salmenta automatikorako dauden makinetan edo webgunearen bidez eska daiteke.
Irailaren 8an egingo dira zozketak (kiroldegi bakoitzeko bat), Bilbao Kirolak-en egoitzan, eta egun horretatik aurrera aldez aurreko hitzorduak adjudikatuko dira, atera den zenbakitik aurrerako hurrenkeran. Zozketa honen emaitzak irailaren 9tik aurrera kontsultatu ahalko dira udal kiroldegietan jarriko diren zerrendetan, salmenta automatikorako dauden makinetan eta webgunean.
2020(e)ko uztailaren 20(a), astelehena
Autokontrola eta frustrazioarekiko tolerantzia
Ikasleaen gurasoen elkarteen Espainako konfederazioak (CEAPA gaztelaniaz izenekoa) oso interesgarri gida praktikoa argitaratu du.
Gida honek, komiki moduan argitaratuta dago eta eskaintzen dizkigu haserre-kontrola, frustrazioarekiko tolerantzia, autonomia eta autokontrola sustatzeko estrategiak.
Eskuliburu honek eguneroko bizitzako egoerak aurkezten ditu, non gurasoek seme-alabei laguntzen diete beren baliabideak ezagutzen, beren aukerak eta mugak onartzen, itxaropenak egokitzen, oztopoak adimenez saihestu ahal izateko, beren bidea jarraitzeko eta motibazioa sendotuz haien bidea jarraitzeko blokeatuta ez geratzeko.
Hurrengo esteka honetan, materiala aurki dezakezue:
2020(e)ko uztailaren 17(a), ostirala
Bilboko Inguruko Berdegunea
Uda honetan mendira joatea aisialdirako aukera ona da. Bilbon, mendiz inguratuta egotearen zortea dugu, eta ez dugu hara eta hona ibili behar paisaia zoragarriez gozatzeko.
GR228 - Bilboko Inguruko Berdegunea hiribildua inguratzen duten mendietan zehar doan Mendiko Ibilbide Luzea da. Artxanda, Monte Avril, Arnotegi, Pagasarri eta Arraizko baso-parkeak ezagutzeaz gain, bertako begiratokietatik ikuspegi panoramiko ederrez gozatu eta, informazio panelei esker, gailurren, bitxikerien eta udalerriaren historiaren inguruan ikasteko aukera izango dugu.
38,1 km dituen ibilbide zirkularra da eta bi etapetan egitea proposatzen dizuegu Deustu eta Boluetatik abiatuta, metrotik eta itsasadarretik gertu.
1. Etapa. Deustu - Monte Avril - Bolueta
2. Etapa. Bolueta - Pagasarri - Deustu
Gainera, ibilbide zirkularra denez, Bilboko auzo bakoitzetik GRaren puntu desberdinetara heltzea posible da eta pertsona bakoitzak bere gogoko luzera eta zailtasun mailaren araberako ibilbideak burutu ahalko du.
2020(e)ko uztailaren 13(a), astelehena
2020(e)ko uztailaren 10(a), ostirala
2020(e)ko uztailaren 6(a), astelehena
Amar
Pandemiak irauten duen bitartean doako argitarapenak ugariak izan dira. Bere materialak eskaini digun argitaletxe bat Palabras Aladas izan da. Koronabirusaren berrogeialdi korapilatsu honean bere liburua Amar (PDF-en) opari digute. Egokiena da orri bakarra irakurtzea elkartzen zareten bakoitzean, zeren eta geroago, liburu honen baliogarriena agertzen da: sortzen diren elkarrizketak. Haietan, modu naturalik batean, irakurritako kontzeptuarekin lotutako eskarmentuak konpartitzen dira, elkarbizitza hobetzeko ideiak sortzen dira....
Eta zoragarria litzateke elkarrizketa bakoitzaren ondoren "hitz gakoak" idatzi eta etxeko horma batean itsatsi eta zuen maitasunaren zuhaitzari hostozabala ematea. Bikotean sor dezakezue, zuen seme-alabekin...
"Normaltasun berrian" gaude, baina gure elkarbizitza zaindu eta hausnartu behar dugu. Ezohiko uda honetarako proposamen ona da.
2020(e)ko uztailaren 2(a), osteguna
#BilbaoUda2020
Jarduera horiek ekainean, uztailean eta abuztuan gauzatuko dira uriko barruti guztietan.
Unean-uneko osasun-protokoloetara egokituak, aire zabaleko espazioetan eta leku itxietan egingo dira eta batez ere familiei begira antolatu dira. Besteak beste, antzerki, zirku, clown, magia, dantza, bertsolaritza eta musika emanaldiak eskainiko dira.
Arian-arian normaltasunera itzultzen ari garela ikusita, Udalak urirako kultur programazioa sustatu du bertako artisten, agenteen eta erakundeen alde eginez.
Harpidetu honetara:
Mezuak (Atom)