Auzotegi 29

 

Auzotegi29 by Zorrotzako Taldeen Koordinakundea

Auzotegi

 

Auzotegi 28

Beldurra

 

Beldurra arrisku baten pertzepzioak eragindako emozio desatsegina da. Ikuspegi biologikotik, beldurra biziraupen-mekanismo bat da, pertsonei aukera ematen diena egoera arriskutsuen aurrean azkar erantzuteko.

Txakurrei, iluntasunari, pertsona arrotzei, galerari… beldurra sentitzea, haurtzarotik da ohikoa. Baina pertsona helduek ere beldurra eragiten dieten egoerei aurre egin behar izaten diete.

Guraso eta seme-alaben arteko indarkeriaren Hobetzen Zentroak oso artikulu interesgarria eskaintzen digu, familia barruko beldurra jorratzen duena.

https://violenciafilioparentalbizkaia.org/miedo-de-verdad-y-en-condiciones/

Auzotegi

 

Auzotegi 27

Alarguntza

Dolua galeren ondoren aurre egiten diogun prozesua da, eta hori, lehenago edo geroago, bizitzan zehar biziko dugu. Gaur,  nahiko gazte alargun geratu zen emakume baten esperientzia eta aurre egin behar izan zien zailtasunak partekatu nahi ditugu.' Hark esan digu egoera eramangarriagoa izan zedin beharko zuela.' Artikulua irakurtzera eta Onda Vascon egindako elkarrizketa entzutera gonbidatzen zaituztegu. 

https://bbkfamily.bbk.eus/las-cinco-cosas-que-hubiera-agradecido-cuando-me-quede-viuda/

Podcast

Auzotegi

 

Hurrengo egunetan Auzotegia jasoko duzue zuen etxeetan. Ordurarte, hemen duzue begirada bat botatzeko.

Auzotegi 26

Suizidioa

 

Pandemiaren ondorioz, arazo mentalak areagotu egin dira gazteen artean. 

Hezkuntza eta Osasun Sailak protokolo berri bat aurkeztu du Euskadiko ikastetxeetan suizida-jarrerak murrizteko. 

Bigarren Hezkuntzako eta Batxilergoko ikasleek datorren ikasturtetik aurrera jasoko dituzte nork beren buruaz beste egiteari buruzko prestakuntza-saioak. Bizitzari amaiera eman nahi dion jokabide beldurgarri hori prebenitu nahi da. 

+Info

Ama nartzisistak

 

Erabakimenik eza, segurtasunik eza, autoestimu baxua, beste batek maitatua izateko prest ez sentitzea edo inoiz pozik ez egotea dira, besteak beste, ama nartzisistarekiko harremanak emakume batengan uzten dituen ezaugarriak. 

 

Karyl McBride, emakume psikologo iparramerikarrak gurasoen nartzisismoaren ondorioetara bidaia egin du. Eta "Nire amak ez nau mimatzen" liburuan planteatzen du zama horrek baduela konponbidea. 

 

Hurrengo artikuluan ondorioei buruz hitz egiten digute eta irtenbideak ematen ditu. 

https://www.latercera.com/paula/madres-narcisistas/

Emakumeek eta soldata

 

Emakumeek gizonek baino diru gutxiago jasotzen dute lan beragatik. Arrazoietako bat soldata-negoziazioetan generoen artean dauden aldeak dira: emakumeel gizonak baino soldata igoera gutxiago eskatzeko joera dute. 

Boston College-ko bi emakume ikertzailek egindako esperimentu baten arabera, haurtzaroan neskak mutilak baino gutxiago saiatzen dira sari altuak lortzen. 

120 mutil eta 4 eta 9 urte bitarteko eta hainbeste neska gonbidatu zituzten beren laborategira, eta negoziazio ludiko bat birsortu zuten. 

Zer gertatu zen? Hurrengo artikuluan kontatzen digute. 

+Info

Txertoak

Astero, txertoekin lotutako albiste berriak ezagutzen ditugu, koiperako 19. Informazio horietako batzuk, batez ere sare sozialetan argitaratzen direnak, faltsuak dira. Bulos horiek, oso zentzugabeak diruditen arren, azkar transmititzen dira eta goitik behera aldatzen dute iritzi publikoa. 

Consumer aldizkariak gehien erabiltzen diren gezurrak errepasoa egiten ditu.

https://www.consumer.es/eu/salud-eu/koronabirusaren-txertoen-gainean-gehien-zabaltzen-diren-10-builak.html

Free

 

Badira produktu batzuk, normalean ordaintzen ditugunak, doan lor ditzakegunak. Bai Interneten bai establezimendu fisikoetan: ile-mozketak ile-apaindegietan, ikastaroak, softwarea, liburu elektronikoak, bigarren eskuko arropa, produktuen laginak, maskotak edo altzariak. 

Consumer argitalpenak, hurrengo artikuluan, gauzak doan lor ditzakezun orrialdeez hitz egiten digu. 

+Info

Elikadura eta minbizia

Badakigu elikadura ona izatea garrantzitsua dela familiako kide guztien osasunerako. Horregatik, gure seme-alabei ohitura osasungarriak erakustea txikitatik erakutsi behar diegun funtsezko zeregina da, betiko izango dituzten elikatzeko eredu jakin batzuk hartuko dituztelako. Kontsumituko ditugun elikagaiak zaintzeaz gain, nola prestatuko ditugun ere garrantzitsua da. Prestatzeko modua ere garrantzitsua da.

Minbiziaren aurkako elkartetik, gaixotasuna prebenitzeko hainbat jarraibide erakusten dizkigute, Fernando Fombellida doktore eta "Cocinar para vivir, cocinar para prevenir el cáncer" liburuaren egileak egindako azterketetan oinarrituta.

Aurkezpen honetan, egoki elikatzea eta osasungarriak ez diren ohiturak ez hartzea zein garrantzitsua den gogorarazten digute.

Ez kontsumitu produktu ultraprozesatuak, koipea, azukrea eta gatza murriztu, produktuak lurrunean eta plantxan prestatu, ez kontsumitu alkohol eta tabakorik eta ariketa fisikoa egin; horrek guztiak lagunduko digu osasuntsuago mantentzen. Ez gara minbizia sufritzetik guztiz salbuetsita egongo, beste faktore asko daudelako, baina gaitza hartzeko aukerak minimizatuko ditugu.

Hurrengo estekan informazio osoa eta gaiari buruz egindako elkarrizketa bat ikusi dezakezue:

Prevención: Alimentación y cáncer Pdf

https://www.noticiasdegipuzkoa.eus/2017/02/17/sociedad/la-gente-cree-que-por-tomar-brocoli-te-verde-o-curcuma-hace-dieta-anticancerigena-y-nada-mas-lejos-de-la-realidad