Ongizate emozionala

 

Zure burua adierazten ikasi

Eman izena 2025ko Bilboko Gazte Panelak aurrera atera duen tailerretan!

Antzerki-teknikak oso baliagarriak dira eguneroko bizitzan emozioak adierazten ikasteko. Ezagutu nola konektatu zure emozioekin, nola komunikatu konfiantza handiagoarekin eta zure sormena nola askatu espazio seguru eta dibertigarri batean

Izena-emateko: gazbilbao@bilbao.eus

Lekua: La Perrera, Sabino Arana 50

Egunak: martxoak 5, 12, 19 eta 26; apirilak 2, 9, 16 eta 30; maiatzak 7 eta 14

Ordua: 18.30 - 20.00

Adina: 18-30 urte

30€ (% 80ko bertaratzearekin, 15€ itzuliko dira) 

Beldurra

 

Beldurra arrisku baten pertzepzioak eragindako emozio desatsegina da. Ikuspegi biologikotik, beldurra biziraupen-mekanismo bat da, pertsonei aukera ematen diena egoera arriskutsuen aurrean azkar erantzuteko.

Txakurrei, iluntasunari, pertsona arrotzei, galerari… beldurra sentitzea, haurtzarotik da ohikoa. Baina pertsona helduek ere beldurra eragiten dieten egoerei aurre egin behar izaten diete.

Guraso eta seme-alaben arteko indarkeriaren Hobetzen Zentroak oso artikulu interesgarria eskaintzen digu, familia barruko beldurra jorratzen duena.

https://violenciafilioparentalbizkaia.org/miedo-de-verdad-y-en-condiciones/

MIndfulness

 

Crea-emoción

Adimen emozional

Prestakuntza pildorak

 

Izena-eman

Emozioak

 

Haserrearen kurba

EMOCIONArTE erakusketa

 

Bi hilabetetan arteari eta emozioen adierazpenari buruzko tailerra egin dugu. Emma Uriarteren eskutik, Zorrotza auzoko emakumeek hainbat arte-sorkuntza landuz esperimentatzeko aukera izan dute. 

Hainbat tresna eta teknika desberdinak erabiliz, haien sormena piztu eta emozioak entzun dituzte. 

Emakumeei hobeto sentitzen lagundu diena eta adierazpen eta gozamen modu gisa margotzen jarraitu nahi izan duen esperientzia atsegina izan da zalantzarik gabe.  

Obra guztien erakusketara ikus dezakezue: 

"Symphony"

“Symphony” musikaren bihotzerako bidaia birtuala da. 

 Gozatu ikus-entzunezko murgiltze-esperientzia paregabeaz, errealitate birtualeko teknologiari esker. Gustavo Dudamel orkestra-zuzendariaren eta Mahler Chamber Orchestraren eskutik emozioak eta musika ardatz dituen bidaia. 

 Esperientziaren iraupena: 45 minutu 

 8 urtetik aurrera 

 Areatzako pasealekua. "la Caixa Fundazioa" karpa. 

 2022ko maiatzaren 25etik ekainaren 15era. 

 Doakoa. 

 Sarrerak online edo leihatilan. 

https://proticketing.com/lacaixa_expo/es_ES/entradas/evento/24297

 

Hezi Pills

 

HIRUKIDE

"Txupete digitala haurtzaroan, emozio-aringarria nerabezaroan?"

Gure seme-alabek txikitatik jasotzen dituzte eduki birtualak, etengabe, eta horrek beren garapen neuronalean eta identitate pertsonalaren eraikuntzan eragiten du.

Zein estrategia abia dezakegu begirada kritikoa garatzeko eta mundu birtualeko zein fisikoko zailtasunei aurre egiteko beharrezko indarguneak sendotzeko?

 Hizlaria: Rosana Perea. Gizarte-hezitzailea eta ingurune digitaletan aditua 

Lekua: Vitoria-Gasteiz

Maiatzak 10, asteartea. 19:00tan.

Ignacio Aldecoa Kultur Etxea. Florida parkea.

Ez da beharrezkoa aldez aurretik izena ematea.

Zoom eta Youtube (beharrezkoa da izena ematea):

Gasteiztik kanpoko familientzat. Aldibereko itzulpena izango du euskaraz Ezinbestekoa da IZENA EMATEA  esteka jasotzeko

EMOCIONArTE

 

Ipuinak eta sexu-hezkuntza

 

Familiok jaiotzen garenetik laguntzen diegu seme-alabei garapenean zehar, eta haurtzarotik kontzienteki egin dezakegu sexu-heziketa. Ipuinek irudimenaren eta adimen emozionalaren garapena sustatzen dute, eta balioen eta ezagutzen transmisore indartsuak dira. Tresna zoragarria dira, berezko jakin-mina hartzeko aukera ematen diguna, elkarrekin irakurtzeak istorio bakoitzetik sortzen diren hariei tiraka hitz egiteko aukera ematen digu. 

Hurrengo materiala haurrentzako 63 ipuinen eta familian erabiltzeko 12 dibulgazio-gidaren bilduma da, eta oso baliagarria izan dakizuke. 

Egilea: Soto Guerra, Angela Kethor (2020). "75 libro para hacer educación sexual con Peques desde la familia". Oviedo. Espainiako Gurutze Gorria. CREren tokiko batzarra Oviedon. 

https://drive.google.com/file/d/1em-xyHcfswR8CfdtvOFlpRHE9Tq3w0QL/view

"La pizza"

Bizitza janari-plater bat bezalakoa da. Askotan osagai berberak erabil ditzakegu, baina platera ez da beti aurrekoaren antzera ateratzen. 

Gauza bera gertatzen da Nicoren eta haren ahizpa Martinaren istorioan, neska alaia eta oso berezia baita. Zoritxarrak gorabehera, elkarrekin ikasten dute bizitzaren osagai nagusiak erabiltzen, hala nola adorea eta ilusioa. 

 Adina: 7 urtetik aurrera 

 Egilea: M. Jesús Chacón Huertas 

 Ilustrazioak: Cristina Vaquero 

https://weeblebooks.com/es/educacion-emocional/la-pizza/

Moda eta indarkeria

Yolanda Dominguez artistak bideo honetan 8 urtetik adingabeko talde bati  publizitate-irudi batzuetan ikusten dutena erakusten digu. Emaitzak agerian uzten du modaren publizitatean gizonen eta emakumeen arteko ezberdintasuna eta indarkeria inplizitua. 

 http://yolandadominguez.com/portfolio/ninos-vs-moda/

Jardunaldia: Adimen emozionala

Duela gutxi, adimen emozionalari buruzko jardunaldi bat egin dugu. Familiako kide guztiok zoriontsu izatea eta bizitzan arrakasta izatea nahi dugu. Hori lortzeko modu ona da hazkuntza baikorra eta positiboa egitea. 

Adimen emozional ona (AE) eskuratzea eta garatzea ezinbestekoa da bizitzan moldatzeko. Askotan, haur askok emozioak ezagutzeko eta kudeatzeko zailtasunak dituzte. Horretaz gain, beste pertsona batzuen lekuan jartzea, modu asertiboan hitz egitea eta iritziak partekatzea kostatzen zaie.  

Eskolan zein familian, lan handia egin dezakegu arlo horretan laguntzeko. Beren emozioak erabiltzeko gai diren eta seme-alaben beharrekiko sentikorrak diren gurasoek segurtasun-sentsazioa lortzen dute haiengana jo dezaten umeak gaizki daudenean  

Esteka honetan duzue jardunaldian landutako materiala: 

Aurkezpena

Adimen emozionala

Jolas daitezela

Osakidetzak "Prescribe juego" proiektua eskaintzen digu. Psikologiaren ikuspuntutik, jolastea ezinbestekoa da haurren garapenean, eta berebiziko garrantzia du euren nortasuna eratzeko.

• Indartzen ditu gorputzaren eta zentzumenen garapena eta koordinazioa.
• Ikasteko modu bat da, lengoaia garatzea errazten du, eta pizgarri bat da arretari eta memoriari eusteko.
• Garatzen ditu irudimena eta sormena.
• Tresna aparta da komunikatzeko eta sozializatzeko. Aukera ematen enpatia garatzeko eta elkar hobeto ezagutzeko.
• Areagotzen ditu gozamena eta gogobetetasuna, ahalbidetzen du emozioak adieraztea eta kontrolatzea, eta ematen ditu konfiantza eta segurtasuna.
• Laguntzen du balore etikoak garatzen eta bereganatzen; sustatzen du norberaren kontrola, eta baita jokabide-arauak onartzea ere.

Zer egin dezakegu familiok?

https://prescribejuego.osakidetza.eus/index_eus.html