Udan, jende askok aurkitzen du azkenean gure zaletasunentzako denbora. Oporretan, irakurtzea oso jarduera herrikoia da. Ez da entretenitzeko edo atseden hartzeko modu bat soilik, onura psikologiko, kognitibo eta sozial ugari dituen ohitura bat ere bada.
Estres gutxiago: Sei minutu bakarrik irakurtzeak estresa %60raino jaitsi dezake.
Deskonexioa: Telefono mugikorra eta lanaren edo ikasketen kezkak alde batera uzten laguntzen du.
Loa hobetzen du: Erlaxazioa errazten du eta gau beroetan insomnioari aurre egiten laguntzen du.
Burua sasoian: Oporretan burmuina inaktibo geratzea saihesten du.
Memoria gehiago: Informazioa hobeto gordetzen laguntzen du eta eguneroko kontzentrazioa hobetzen du.
Hiztegi berria: Hitzak eta esamoldeak esfortzurik gabe ikasteko aukera ematen du.
iruzkinik ez:
Argitaratu iruzkina